“De los más de 30 años en el ejercicio de mi profesión, durante los 20 primeros abanderé la idea de que “somos lo que comemos”, pero en los últimos años, sostengo que, si bien es cierta esa afirmación, de manera mucho más trascendental “somos los que pensamos”
Profesor Felipe Hernández Ramos
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Pues no tienes más que seguir leyendo. 💥 Hoy comenzamos con la primera entrega de los tres prólogos que acompañan Cómo enfrentarse con éxito a las enfermedades autoinmunes, el nuevo libro del profesor Felipe Hernández Ramos que puedes adquirir aquí Durante los...
Ñame: el tubérculo que mejora la memoria y las conexiones neuronales.
El ñame es un tubérculo que se ha usado como alimento desde hace miles de años en zonas tropicales y que ahora empieza a llamar la atención en otros lugares del mundo. Con una apariencia que recuerda a la yuca o a la batata, destaca por su alto valor nutricional y...
Descubren que el ejercicio mejora la salud cerebral incluso cuando la energía es baja.
Un nuevo estudio de la Universidad de Missouri (EEUU) sugiere que el ejercicio desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la agudeza mental, incluso cuando una de las principales fuentes de energía del cerebro no está disponible. El estudio, dirigido por los...
El poder del calor y el vapor: beneficios de las saunas para la salud.
Los baños de sauna y otras terapias de calor similares tienen una larga historia, con raíces que se remontan a tiempos prehistóricos. De hecho, es una práctica profundamente arraigada en varias culturas, incluidas las tradiciones de la antigua Roma, Japón, Turquía y...
Peter Attia, experto en longevidad y médico: “Un hombre de entre 40 y 50 años debería ser capaz de llevar el 50% de su peso corporal en cada mano y caminar durante un minuto”.
Numerosos estudios respaldan que la fuerza de agarre puede ser un buen indicador de cómo envejeces. No se trata solo de la fuerza en las manos, es un medidor clave de la salud general y se asocia con la fuerza total del cuerpo. Una buena fuerza de agarre se ha...
La ciencia revela a partir de qué edad los malos hábitos como fumar, beber o no hacer ejercicio empiezan a pasarte factura.
Si enumeráramos cuáles son los tres peores hábitos del ser humano, muy probablemente los más citados serían fumar, beber alcohol y no hacer ejercicio. Ahora, un grupo de científicos finlandeses ha averiguado a la edad a la que estas malas costumbres empiezan a...