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El mejor momento para tomar el batido de proteínas, antes o después de entrenar, según los expertos.
El momento de la ingesta de proteínas en relación con los entrenamientos ha sido un tema recurrente de investigación y discusión en las comunidades de fitness y nutrición deportiva. ¿Deberíamos tomar nuestro batido de proteínas antes de nuestro...
leer másEl efecto en los riñones del aceite de oliva.
El aceite de oliva es un tesoro muy preciado en todo el mundo, y especialmente en España, donde este ingrediente se convierte en imprescindible a la hora de llevar a cabo la mayoría de las recetas que componen nuestra gastronomía. También conocido como oro...
leer másInvestigadores españoles identifican los mecanismos por los que uno de los fármacos oncológicos más usados daña el corazón.
Gracias a la investigación se han desarrollado nuevos tratamientos y ha aumentado considerablemente la supervivencia en cáncer. Sin embargo, cada año se diagnostican en Europa más de 4 millones de personas con algún tipo de tumor y 3 millones son tratados con...
leer másLos síntomas que advierten que tu flora intestinal está dañada y cómo puedes recuperarla.
Nuestro cuerpo alberga un entramado de entramado de bacterias, virus, arqueas y hongos que lejos de perjudicar a nuestro organismo, realizan funciones esenciales. Hablamos de la microbiota. Este conjunto de microorganismos no solo resulta esencial para la salud...
leer másEl fruto seco que tomamos sin saber que combate el envejecimiento y cuida el corazón a partir de los 50.
Las almendras, además de ser una delicia culinaria, también han sido veneradas a lo largo de la historia por sus posibles beneficios para la salud, incluido su papel en la lucha contra el envejecimiento. Al incluir almendras en una dieta equilibrada y variada, se...
leer másUn nuevo estudio advierte del peligro de los nanoplasticos para los humanos.
El plástico tiene cada vez más presencia en todos los rincones y productos de España, lo que implica un alto riesgo de salud pública. Un estudio en el que participaron más de 300 personas ha analizado el impacto real de los nanoplasticos, evidenciando el grave peligro...
leer másLos alimentos con vitamina C ayudan a aliviar las reacciones alérgicas.
Los alimentos con vitamina C, ácido fólico y nutrientes con propiedades antiinflamatorias "ayudan a aliviar las reacciones alérgicas", según explica la experta en Medicina General del centro médico MGC Mutua, la doctora Nuria Paredes, con motivo de la llegada de la...
leer másLos genes de la obesidad significan que algunas personas deben hacer más ejercicio para obtener los mismos resultados.
Puntos clave Las personas con un alto riesgo genético de obesidad tienen que hacer más ejercicio para mantener un peso saludable Las personas con alto riesgo tuvieron que caminar 2,280 pasos más al día que las que tenían un riesgo promedio para evitar la...
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