por Felipe Hernández | Sep 18, 2026 | Alimentación Saludable
A estas alturas es evidente que lo que comemos tiene un impacto directo en nuestra salud porque la diferencia entre adherirnos a un patrón alimentario saludable o abusar de ciertos ingredientes puede suponer aumentar exponencialmente el riesgo de sufrir un...
por Felipe Hernández | Sep 16, 2026 | Alimentación Saludable, Ejercicio físico y Deporte, Estabilidad Psicoemocional
Hay conocimientos que se pueden adquirir leyendo un libro, haciendo un curso o escuchando una conferencia. Y hay preguntas que aparecen cuando intentamos llevar todo eso a nuestra vida cotidiana. ¿Cómo aplico realmente estos principios a mi alimentación? ¿Qué cambios...
por Felipe Hernández | Ago 4, 2026 | Alimentación Saludable
Con permiso del vino y del aceite, el jamón ibérico es el buque insignia de los productos típicos españoles. Cada español se zampa entre 3 y 4 kilos al año del rey de los embutidos, incluyendo tanto el jamón serrano como el ibérico. Pero no todas las...
por Felipe Hernández | Jul 10, 2026 | Alimentación Saludable
Eric Berg, médico y divulgador de salud, ha compartido un consejo sencillo para mejorar el descanso nocturno: tomar medio vaso de kéfir antes de irse a la cama. Según explica, esta bebida fermentada puede favorecer un sueño más profundo gracias a...
por Felipe Hernández | Mar 27, 2026 | Alimentación Saludable
El té verde contiene ingredientes neuroprotectores que potencialmente pueden reducir las lesiones de la sustancia blanca. Un estudio japonés examinó esta conexión en adultos mayores. El deterioro cognitivo en la vejez es un desafío creciente, particularmente debido a...
por Felipe Hernández | Mar 17, 2026 | Alimentación Saludable
En un mundo donde la medicina preventiva gana terreno, pocas elecciones alimenticias son tan simples y poderosas como incorporar aceitunas negras a la dieta diaria. Este pequeño fruto, que ha acompañado a la humanidad desde tiempos antiguos, no solo deleita el paladar...
