“De los más de 30 años en el ejercicio de mi profesión, durante los 20 primeros abanderé la idea de que “somos lo que comemos”, pero en los últimos años, sostengo que, si bien es cierta esa afirmación, de manera mucho más trascendental “somos los que pensamos”
Profesor Felipe Hernández Ramos
Acupuntura para el insomnio.
Desde hace varias décadas, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce que la acupuntura es eficaz para tratar múltiples patologías entre las que se encuentra el insomnio y el dolor. Existen muchos tipos de acupuntura. El tipo de acupuntura que realizamos en el...
Creatina: los otros beneficios más allá del gimnasio.
Hace cinco años, si alguien me preguntaba por la creatina en consulta, era una excepción. Ahora es una cuestión de lo más habitual. Y casi siempre son mujeres de todas las edades que lo han escuchado algo en un pódcast, han visto un reel, o se lo ha recomendado...
Los efectos del magnesio (Magtein®) sobre el rendimiento cognitivo y la calidad del sueño en adultos.
El magnesio puede contribuir a la cognición y al sueño. El propósito de este ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, de dos brazos y seis semanas de duración, con grupos paralelos, fue examinar los efectos de la suplementación con...
Embarazo y exposición química: por qué importan los disruptores endocrinos.
Durante el embarazo, el feto puede estar expuesto a sustancias químicas invisibles presentes en productos de uso cotidiano, y algunas de estas sustancias pueden interferir en su desarrollo incluso antes del nacimiento. El sistema endocrino es una red de...
El negocio de la menopausia: cuando una etapa vital se convierte en enfermedad.
Durante siglos, la menopausia ha sido simplemente eso: una etapa más en la vida de las mujeres. Ni una patología, ni un trastorno, ni una “deficiencia” que corregir. Sin embargo, en las últimas décadas, algo ha cambiado profundamente. Lo que antes era un...
Marcos Mazzuka, experto en longevidad y medicina regenerativa: «Si no hubiera tóxicos podríamos vivir más de 100 años».
La esperanza de vida en España ya se sitúa por encima de los 84 años. Quizás este aumento de la edad, está ligado al concepto de longevidad cada vez más presente en la sociedad. Lo cierto es que así como los humanos buscan la clave de la felicidad, también...