“De los más de 30 años en el ejercicio de mi profesión, durante los 20 primeros abanderé la idea de que “somos lo que comemos”, pero en los últimos años, sostengo que, si bien es cierta esa afirmación, de manera mucho más trascendental “somos los que pensamos”
Profesor Felipe Hernández Ramos
Peter Attia, experto en longevidad y médico: “Un hombre de entre 40 y 50 años debería ser capaz de llevar el 50% de su peso corporal en cada mano y caminar durante un minuto”.
Numerosos estudios respaldan que la fuerza de agarre puede ser un buen indicador de cómo envejeces. No se trata solo de la fuerza en las manos, es un medidor clave de la salud general y se asocia con la fuerza total del cuerpo. Una buena fuerza de agarre se ha...
La ciencia revela a partir de qué edad los malos hábitos como fumar, beber o no hacer ejercicio empiezan a pasarte factura.
Si enumeráramos cuáles son los tres peores hábitos del ser humano, muy probablemente los más citados serían fumar, beber alcohol y no hacer ejercicio. Ahora, un grupo de científicos finlandeses ha averiguado a la edad a la que estas malas costumbres empiezan a...
De la hipertensión a los problemas cardíacos: el tipo de botella de agua que puede estar afectando a tu salud.
El plástico como tecnología nos ha facilitado enormemente la vida en la sociedad moderna y, por ello, están por todas partes. Los necesitamos a diario, pero esta comodidad viene con una cara B de la que aún estamos desentrañando sus consecuencias. En un...
Ana Molina, dermatóloga: «los tatuajes no producen cáncer, pero sí pueden interferir en el diagnóstico».
Hay muchas cosas que podemos hacer para cuidar nuestra salud, como intentar llevar una alimentación variada y equilibrada, rica en frutas y verduras, o hacer un poco de ejercicio físico, manteniendo un estilo de vida más activo. Esto no es una receta infalible,...
La melatonina podría disminuir la acumulación de grasa visceral y se relaciona con un menor aumento de peso.
Un grupo de investigadores de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) ha descubierto que la melatonina interfiere en el reloj biológico de la grasa visceral, disminuyendo la capacidad de almacenamiento de triacilglicéridos y asociándose con un menor aumento del...
4 sugerencias prácticas para mejorar tu alimentación, especialmente si vives con una enfermedad autoinmune.
Hoy quiero compartir algunas sugerencias prácticas para mejorar tu alimentación, especialmente si vives con una enfermedad autoinmune. Implementar estos cambios puede ayudarte a reducir la inflamación y mejorar tu bienestar general. 1. Reduce Sustancias...