“De los más de 30 años en el ejercicio de mi profesión, durante los 20 primeros abanderé la idea de que “somos lo que comemos”, pero en los últimos años, sostengo que, si bien es cierta esa afirmación, de manera mucho más trascendental “somos los que pensamos”
Profesor Felipe Hernández Ramos
La falta de sueño crónica aumenta el riesgo de trastornos inflamatorios y cardiacos.
Este estudio demuestra que, tanto en humanos como en ratones, la interrupción del sueño influye profundamente en la programación de las células inmunitarias y en su ritmo de producción, lo que hace que pierdan sus efectos protectores. El sueño insuficiente...
Medicina Basada en la Evidencia (MBE) y Pseudociencias: Una reflexión necesaria. CONFERENCIA 2019
En este artículo te comparto la conferencia que di en el 2019 llamada: Medicina Basada en la Evidencia (MBE) y Pseudociencias”: Una reflexión necesaria. Hoy en día cualquier médico al que preguntáramos qué es la MBE seguramente respondería que es la medicina...
Cómo dejar de «sobrepensar»
¿Tu mente está más en el pasado o el futuro que en el presente? ¿Tiendes a pensar mucho las cosas, una y otra vez? Te contamos cómo dejar de sobrepensar a través de unos sencillos trucos. Durante el día, nos vienen a la cabeza infinidad de pensamientos. Es algo...
Por qué el ejercicio es bueno para nuestra flora intestinal.
Nuestras tripas están llenas de vida. Compitiendo por espacio y comida dentro de nuestro tracto gastrointestinal hay alrededor de 100 billones de bacterias, virus, hongos y otros organismos unicelulares como arqueas y protozoos. Sus funciones varían desde ayudar a...
COMO FORTALECER NUESTROS «4 CEREBROS». Por Felipe Hernández
Buenos días amigos. Abre tu ventana (tanto la física como la "metal"), despídete del miedo, llénate de imaginación guiada a lo positivo, a lo edificante (no olvides que cuando la imaginación es concentrada y detallada tu cerebro no diferencia de la realidad, de ahí lo...
«La fatiga y el bajón pueden ser síntomas de falta de vitamina D».
La especialista en Inmunología Nutricional Clínica, María Hernández Bascuñana, aporta con su obra 'VitaminaDos' una guía para disfrutar de una vida más saludable gracias a la vitamina D y desmonta los falsos mitos en torno a ella. Destapa tu piel para exponerla al sol...



