“De los más de 30 años en el ejercicio de mi profesión, durante los 20 primeros abanderé la idea de que “somos lo que comemos”, pero en los últimos años, sostengo que, si bien es cierta esa afirmación, de manera mucho más trascendental “somos los que pensamos”
Profesor Felipe Hernández Ramos
La suciedad puede fortalecer el sistema inmunológico infantil.
En un mundo cada vez más obsesionado con la limpieza y la higiene, donde los productos desinfectantes, las superficies esterilizadas y las rutinas sanitarias son moneda corriente, parece que nos hemos olvidado de algo fundamental: La relación entre la suciedad y la...
Los efectos en la salud de tomar manzanilla a diario.
Cuidarse en vital y los remedios naturales contra todo tipo de males no se rigen siempre por la ciencia. Es peligroso adoptarlos como sustitutivos de tratamientos médicos, especialmente en enfermedades complejas o graves,...
Cómo los chimpancés y otros animales se curan a sí mismos (y qué podemos aprender de ellos).
Al principio parecía un misterio. ¿Qué eran esas fibras blancas en nidos de aves en el campus de la Universidad Nacional Autónoma de México? Buscar una respuesta llevó a científicos mexicanos a un extraordinario descubrimiento: las aves fumigan sus nidos para proteger...
Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: «Si no entrenas la fuerza te vuelves una persona lenta con la edad» .
En España se están poniendo de moda los entrenamientos de fuerza no sólo para perder peso, sino para ganar musculatura y afrontar el paso de los años con mayor energía. De hecho, a partir de los 30 años, los expertos señalan que comenzamos a perder masa...
La combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora el rendimiento cognitivo.
Un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients ha descubierto que una combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora significativamente la función cognitiva de forma más eficaz que la cafeína sola. Sin embargo, esta combinación no mejora el...
La cafeína y la creatina: ¿por qué asociarlas?
Las bebidas especialmente diseñadas para deportistas, las proteínas y otros componentes como la creatina o la cafeína se utilizan desde hace años para mejorar el rendimiento de los deportistas. ¿Qué evidencia hay al respecto? Según el Scientific Committe on...