por Felipe Hernández | Jun 18, 2024 | Micronutrientes
No es casualidad que la fosfatidilserina sea catalogada como el «fosfolípido cerebral». Las investigaciones respaldan sus efectos positivos para mejorar la memoria y otras funciones cognitivas. Presente en grandes cantidades en el cerebro y las células nerviosas, la...
por Felipe Hernández | Jun 15, 2024 | Estabilidad Psicoemocional
Nos educan en el «pórtate bien», «se obediente» y «si no te gusta, te aguantas» sin reparar en cómo afectará esa ‘domesticación’ a nuestro yo adulto. «Son guiones de vida que quedan interiorizados y se cumplen porque nos parece que es lo normal y que somos...
por Felipe Hernández | Jun 13, 2024 | Alimentación Saludable
La acerola, una fruta exótica con una forma similar a la cereza y un tamaño que recuerda a una mini manzana, ganó popularidad como un suplemento saludable. El color de la acerola varía según su madurez, a veces mostrando tonos anaranjados, rojizos o amarillentos. Sin...
por Felipe Hernández | Jun 11, 2024 | Alimentación Saludable
¿Qué es la canela de Ceilán? La canela de Ceilán, también conocida como Cinnamon zeylanicum o verum, es una variedad menos utilizada de la canela. Es originaria de Sri Lanka (Ceilán), Birmania, India. La canela cassia (cinnamomun cassia) es la más común y la que casi...
por Felipe Hernández | Jun 8, 2024 | Actualidad
Los alimentos ultraprocesados podrían estar relacionados con el insomnio que padece aproximadamente un tercio de los adultos, según un análisis de los patrones dietéticos y de sueño publicado en el Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. El estudio muestra...
