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Ni correr ni la bici: el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial.
La única manera de saber si alguien tiene la presión arterial alta es a través de chequeos regulares, por lo que no son pocas las personas que la tienen y no lo saben. También son bastantes quienes ya han sido diagnosticados, de hecho, según datos de la...
Castellanos, neurocientífica: «El alzhéimer se activa en España cuando dejamos de movernos, no cuando perdemos la memoria».
La salud cerebral es muy importante para poder disfrutar del mayor bienestar posible a todos los niveles y no ver mermadas nuestras capacidades presentes y futuras, por lo que hay que apostar por poner todo de nuestra parte para poder mantener un cerebro sano....
La suciedad puede fortalecer el sistema inmunológico infantil.
En un mundo cada vez más obsesionado con la limpieza y la higiene, donde los productos desinfectantes, las superficies esterilizadas y las rutinas sanitarias son moneda corriente, parece que nos hemos olvidado de algo fundamental: La relación entre la suciedad y la...
Los efectos en la salud de tomar manzanilla a diario.
Cuidarse en vital y los remedios naturales contra todo tipo de males no se rigen siempre por la ciencia. Es peligroso adoptarlos como sustitutivos de tratamientos médicos, especialmente en enfermedades complejas o graves,...
Cómo los chimpancés y otros animales se curan a sí mismos (y qué podemos aprender de ellos).
Al principio parecía un misterio. ¿Qué eran esas fibras blancas en nidos de aves en el campus de la Universidad Nacional Autónoma de México? Buscar una respuesta llevó a científicos mexicanos a un extraordinario descubrimiento: las aves fumigan sus nidos para proteger...
Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: «Si no entrenas la fuerza te vuelves una persona lenta con la edad» .
En España se están poniendo de moda los entrenamientos de fuerza no sólo para perder peso, sino para ganar musculatura y afrontar el paso de los años con mayor energía. De hecho, a partir de los 30 años, los expertos señalan que comenzamos a perder masa...
La combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora el rendimiento cognitivo.
Un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients ha descubierto que una combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora significativamente la función cognitiva de forma más eficaz que la cafeína sola. Sin embargo, esta combinación no mejora el...
La cafeína y la creatina: ¿por qué asociarlas?
Las bebidas especialmente diseñadas para deportistas, las proteínas y otros componentes como la creatina o la cafeína se utilizan desde hace años para mejorar el rendimiento de los deportistas. ¿Qué evidencia hay al respecto? Según el Scientific Committe on...