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Mejorar el sueño y otros 9 increíbles y poco conocidos beneficios del zumo de cerezas para la salud.
Cuando el "sleepy girl mocktail" se viralizó en 2023, el ingrediente principal -zumo de cereza ácida- empezó a volar de las estanterías de los supermercados. Mucha gente quería comprobar si la bebida les ayudaría a dormir mejor. Resulta que dormir mejor es sólo uno de...
El vínculo entre los trastornos premenstruales y la depresión perinatal.
Las mujeres con síndrome premenstrual (SPM) o trastorno disfórico premenstrual (TDPM) tienen un mayor riesgo de depresión perinatal. Por el contrario, las mujeres con depresión perinatal tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos premenstruales. Así lo demuestra...
Cinco beneficios del té kombucha demostrados científicamente.
Casi recién llegada, ha logrado acaparar la atención de todo el mundo. Hablamos de la bebida efervescente y fermentada que todos conocemos como té kombucha. Su valor reside en que puede ayudarnos a fortalecer las defensas y la microbiota en tiempos de pandemia de...
El kéfir de cabra y la ciencia.
La adjudicación de algunos beneficios ligados al consumo habitual de kéfir de leche cabra, que hasta ahora era dominaba por la “sabiduría popular”, ahora cuenta con el aval científico de un estudio de la Universidad de Córdoba Investigadores bioquímicos de la...
SEGUIMOS CON EL COLESTEROL (PARTE 2)
“El colesterol es la más noble, quizá la más bella e indispensable de nuestras moléculas. Ha desempeñado y desempeña un papel crucial en la evolución de la vida en la Tierra y en la protección de nuestras células contra el oxígeno, que tiende a quemarlas. A día de...
Un estudio confirma que controlar la diabetes podría ayudar a prevenir la demencia.
Una nueva investigación realizada en ratones ofrece información sobre lo que sucede a nivel molecular que podría provocar que las personas con diabetes desarrollen la enfermedad de Alzheimer. Narendra Kumar, profesor asociado de la Universidad Texas A&M en College...
Mis referencias científicas de apoyo sobre el colesterol
Mi breve vídeo sobre el colesterol parece que irrito a alguien. Bueno, a alguien no, a un grupo de supuestos verificadores “acreditados por ellos mismos”. Lo más irónico es que en sus comentarios de verificación no citan ni un solo estudio en contra de lo que digo en...
17 ejercicios de neuroplasticidad para tu salud mental.
Si somos capaces de adaptarnos al medio, aprender cosas nuevas o recuperarnos de una lesión cerebral, es gracias a la capacidad que posee el cerebro para cambiar y fortalecer sus conexiones en función de la experiencia. Esto es lo que se llama neuroplasticidad y...