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Por qué el nervio vago es lo más importante para tu salud.
Cuando pensamos en mantenernos sanos, enseguida nos viene a la cabeza nuestra dieta, el ejercicio que hacemos (o más bien, que dejamos de hacer) y la cantidad de alcohol o tabaco que consumimos. En efecto, esos son algunos de los determinantes de nuestra salud y...
Nutrición y Suplementos EN EL DEPORTE: Una Charla con el prof. Felipe Hernández Ramos
Sumérgete en el fascinante mundo de la nutrición y los suplementos deportivos en esta entrevista con Felipe Hernández Ramos. En esta conversación, exploramos cómo la alimentación y la suplementación pueden influir en el rendimiento deportivo y la recuperación, nos...
Los beneficios del yoga tras una insuficiencia cardiaca.
Estudios anteriores han demostrado que la terapia de yoga y las modificaciones del estilo de vida han mejorado la calidad de vida de los pacientes con insuficiencia cardíaca y han mejorado su función cardiovascular. Un nuevo estudio, presentado en la conferencia...
Las dos mentiras del trigo sarraceno que quizá no sepas.
A pesar de este nombre aparentemente descriptivo, el trigo sarraceno ni es realmente trigo ni su origen es sarraceno (proviene del Asia central). En realidad el trigo sarraceno (o alforfón ) es una planta herbácea de la familia «Polygonaceae» que se define como...
5 beneficios de las nueces de macadamia.
El consumo de frutos secos está muy extendido en todo el mudo. Son un refrigerio perfecto para saciar el hambre, esto sin mencionar sus aportes en la salud. Hoy analizamos los beneficios de las nueces de macadamia, un fruto seco cuya popularidad se ha...
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y prevenir la diabetes según Harvard?
La actividad física es fundamental para tener una vida sana y libre de enfermedades y hoy te diremos cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y prevenir la diabetes según Harvard. Mantenerse activo realizando actividad física y ejercicio previene el sedentarismo y...
El ayuno intermitente no solo te ayuda a adelgazar, descubre este otro efecto positivo.
Los estudios han demostrado que el ayuno intermitente puede ayudar a las personas a perder peso y puede ser más fácil de seguir que contar calorías para perder peso, como la restricción calórica tradicional, pero ahora una nueva investigación del Centro de...
Así cambian los músculos durante el entrenamiento en resistencia.
Cuanto más ejercitamos nuestra resistencia, más en forma estamos, y también nuestros músculos, porque se adaptan a la carga y son capaces de rendir mejor durante más tiempo. Ahora, un equipo de investigadores de la Universidad de Basilea (Suiza) ha descubierto nuevos...