por Felipe Hernández | Jul 11, 2023 | Estabilidad Psicoemocional
No estamos predispuestos a ser felices durante todo el tiempo. En España, 1 de cada cuatro personas presentará algún problema de salud mental en algún momento de su vida. Y es que vivimos en una sociedad que funciona rápido, que quiere las cosas ‘ya’, en...
por Felipe Hernández | Jul 1, 2023 | Estabilidad Psicoemocional
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo entra en alerta y quedas sin energía? ¿O tal vez no te relajas, experimentas tensión, presión y no concilias el sueño? La ansiedad y el cansancio son dos problemas comunes para una población que tienen que responder a distintas...
por Felipe Hernández | May 31, 2023 | Alimentación Saludable, Ejercicio físico y Deporte, Estabilidad Psicoemocional, Sin categoría
OPTIMIZANDO EL RENDIMIENTO COGNITIVO DESDE UNA VISIÓN INTEGRAL ¿Qué es más importante a medida que nos vamos acercando a la tercera edad? ¿la fortaleza y salud física o el buen desarrollo cognitivo y la agudeza mental?. Encontraríamos respuestas de lo más variadas a...
por Felipe Hernández | May 23, 2023 | Estabilidad Psicoemocional
El sudoku es un juego mental de alta complejidad y detrás de la ubicación de los números hay un gran esfuerzo que representa, a su vez, beneficios en el cerebro. Así lo ha comprobado la ciencia. Parece tener su origen en los Estados Unidos, pero se popularizó luego de...
por Felipe Hernández | May 12, 2023 | Estabilidad Psicoemocional
¿Estás pasando por un mal momento? ¿Te han diagnosticado una depresión? Practicar la gratitud es útil en estos casos. Este enfoque flexible, positivo y proactivo es capaz de reformular tus esquemas mentales. Descubre cómo puedes llevarlo a cabo. Abatimiento,...
por Felipe Hernández | May 4, 2023 | Estabilidad Psicoemocional
Sabio no es aquel que acumula muchos conocimientos y experiencias. Sino más bien quien sabe utilizar de forma efectiva cada cosa aprendida y, además, sabe ignorar con inteligencia todo aquello que no es útil, que no le permite crecer para avanzar como...
