Bienvenido a mi blog
Si deseas recibir gratuitamente un aviso sobre los temas que cuelgo en el blog SUSCRÍBETE
La falta de sueño crónica aumenta el riesgo de trastornos inflamatorios y cardiacos.
Este estudio demuestra que, tanto en humanos como en ratones, la interrupción del sueño influye profundamente en la programación de las células inmunitarias y en su ritmo de producción, lo que hace que pierdan sus efectos protectores. El sueño insuficiente...
leer másMedicina Basada en la Evidencia (MBE) y Pseudociencias: Una reflexión necesaria. CONFERENCIA 2019
En este artículo te comparto la conferencia que di en el 2019 llamada: Medicina Basada en la Evidencia (MBE) y Pseudociencias”: Una reflexión necesaria. Hoy en día cualquier médico al que preguntáramos qué es la MBE seguramente respondería que es la medicina...
leer másCómo dejar de «sobrepensar»
¿Tu mente está más en el pasado o el futuro que en el presente? ¿Tiendes a pensar mucho las cosas, una y otra vez? Te contamos cómo dejar de sobrepensar a través de unos sencillos trucos. Durante el día, nos vienen a la cabeza infinidad de pensamientos. Es algo...
leer másPor qué el ejercicio es bueno para nuestra flora intestinal.
Nuestras tripas están llenas de vida. Compitiendo por espacio y comida dentro de nuestro tracto gastrointestinal hay alrededor de 100 billones de bacterias, virus, hongos y otros organismos unicelulares como arqueas y protozoos. Sus funciones varían desde ayudar a...
leer másCOMO FORTALECER NUESTROS «4 CEREBROS». Por Felipe Hernández
Buenos días amigos. Abre tu ventana (tanto la física como la "metal"), despídete del miedo, llénate de imaginación guiada a lo positivo, a lo edificante (no olvides que cuando la imaginación es concentrada y detallada tu cerebro no diferencia de la realidad, de ahí lo...
leer más«La fatiga y el bajón pueden ser síntomas de falta de vitamina D».
La especialista en Inmunología Nutricional Clínica, María Hernández Bascuñana, aporta con su obra 'VitaminaDos' una guía para disfrutar de una vida más saludable gracias a la vitamina D y desmonta los falsos mitos en torno a ella. Destapa tu piel para exponerla al sol...
leer másLo mucho que una lágrima dice sobre nuestra salud.
¿Sabes cuánto pueden decir de ti tus lágrimas? ¿Diagnóstico por la lágrima? Lee, por favor, este extraordinario artículo. Normalmente, consideramos las lágrimas como un fluido que sirve para mantener húmedo el ojo y transmitir sentimientos. Así, podemos llorar...
leer másPor qué cuestionamos el perfil de seguridad de las vacunas de ARNm contra el COVID-19. Por Robert Kaplan y Sander Greenland
Por qué cuestionamos el perfil de seguridad de las vacunas de ARNm contra el COVID-19. Por Robert Kaplan y Sander Greenland. 14 de Septiembre. Por Robert Kaplan y Sander Greenland Robert M Kaplan es profesor distinguido emérito de la Escuela Fielding de Salud Pública...
leer más