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Cómo los chimpancés y otros animales se curan a sí mismos (y qué podemos aprender de ellos).
Al principio parecía un misterio. ¿Qué eran esas fibras blancas en nidos de aves en el campus de la Universidad Nacional Autónoma de México? Buscar una respuesta llevó a científicos mexicanos a un extraordinario descubrimiento: las aves fumigan sus nidos para proteger...
Felipe Isidro, catedrático de Ejercicio Físico: «Si no entrenas la fuerza te vuelves una persona lenta con la edad» .
En España se están poniendo de moda los entrenamientos de fuerza no sólo para perder peso, sino para ganar musculatura y afrontar el paso de los años con mayor energía. De hecho, a partir de los 30 años, los expertos señalan que comenzamos a perder masa...
La combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora el rendimiento cognitivo.
Un nuevo estudio publicado en la revista Nutrients ha descubierto que una combinación de nitrato de creatina y cafeína mejora significativamente la función cognitiva de forma más eficaz que la cafeína sola. Sin embargo, esta combinación no mejora el...
La cafeína y la creatina: ¿por qué asociarlas?
Las bebidas especialmente diseñadas para deportistas, las proteínas y otros componentes como la creatina o la cafeína se utilizan desde hace años para mejorar el rendimiento de los deportistas. ¿Qué evidencia hay al respecto? Según el Scientific Committe on...
Leer aumenta nuestra inteligencia emocional.
En 2017, un estudio de la Asociación Americana de Psiquiatría indicaba que leer Harry Potter aumenta la inteligencia emocional. Específicamente, incrementando la apertura de mente y disminuyendo los prejuicios hacia las minorías. Otro, publicado en la...
La creatina muestra potencial para tratar trastornos cerebrales.
La creatina es una sustancia química que tu cuerpo sintetiza a partir de aminoácidos que suministran energía principalmente a tus músculos. Probablemente hayas escuchado o leído sobre atletas que toman suplementos de creatina para aumentar su potencia y rendimiento....
Resonancias magnéticas con gadolinio: un riesgo silenciado que se acumula en el cuerpo.
Las resonancias magnéticas (RM) con gadolinio se han convertido en una herramienta diagnóstica omnipresente en los hospitales de todo el mundo. Este agente de contraste, un metal pesado inyectado para mejorar la visibilidad de las imágenes, se utiliza de forma...
Encuentran huellas químicas en la sangre y la orina que revelan el consumo de alimentos ultraprocesados.
La presencia creciente de los alimentos ultraprocesados en la dieta de las personas en países como España se está convirtiendo en un problema de salud pública de primer orden, a medida que se ha ido relacionando este tipo de productos con una serie...