por Felipe Hernández | Ago 15, 2024 | Ejercicio físico y Deporte
Es bastante habitual pensar que conforme vamos cumpliendo años el nivel de la actividad física que somos capaces de tolerar se va moderando por los estragos que causa el propio proceso de envejecimiento. Y, aunque es evidente que el inexorable paso del tiempo se deja...
por Felipe Hernández | Ago 3, 2024 | Ejercicio físico y Deporte
Es tan suave y sus movimientos tan delicados que uno no diría que está entrenando la fuerza o haciendo el más mínimo esfuerzo que nos ponga a sudar. Y sin embargo, el Tai Chi tiene una lista larga de beneficios integrales para la salud que lo sitúa como uno de los...
por Felipe Hernández | Jun 25, 2024 | Ejercicio físico y Deporte
La hipertensión es una afección crónica consistente en el incremento de la presión de la sangre sobre la pared de las arterias. Es conocida como hipertensión arterial o HTA y afecta a un alto porcentaje de la población. Se calcula que en España padece HTA un 35% de...
por Felipe Hernández | Jun 1, 2024 | Ejercicio físico y Deporte
Reconocer a la glicina, como uno de los aminoácidos no esenciales más indispensables para el atleta es lo primero en comprender, ¿y?. El aminoácido glicina no se considera un aminoácido esencial porque el cuerpo puede sintetizarlo. Lo hace, yendo a la cocina...
por Felipe Hernández | May 2, 2024 | Ejercicio físico y Deporte
El momento de la ingesta de proteínas en relación con los entrenamientos ha sido un tema recurrente de investigación y discusión en las comunidades de fitness y nutrición deportiva. ¿Deberíamos tomar nuestro batido de proteínas antes de nuestro...
por Felipe Hernández | Abr 16, 2024 | Ejercicio físico y Deporte
Puntos clave Las personas con un alto riesgo genético de obesidad tienen que hacer más ejercicio para mantener un peso saludable Las personas con alto riesgo tuvieron que caminar 2,280 pasos más al día que las que tenían un riesgo promedio para evitar la...
