por Felipe Hernández | Oct 14, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
Una investigación identifica los principales problemas mentales de los españoles y el mejor deporte para combatir cada uno de ellos. No es ningún secreto que el ejercicio aeróbico puede ayudar a evitar algunos de los efectos del envejecimiento y mejorar nuestra...
por Felipe Hernández | Sep 22, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
Nuestras tripas están llenas de vida. Compitiendo por espacio y comida dentro de nuestro tracto gastrointestinal hay alrededor de 100 billones de bacterias, virus, hongos y otros organismos unicelulares como arqueas y protozoos. Sus funciones varían desde ayudar a...
por Felipe Hernández | Sep 11, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
En este video te hablo sobre mi TOP 5 en la suplementación deportiva. Hay muchas falsas alegaciones al respecto y yo no creo en suplementos milagrosos, sino simplemente en un apoyo que puede ser de gran ayuda, pero siempre detrás de una alimentación adecuada y un...
por Felipe Hernández | Jun 7, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
Una nueva investigación demuestra que, al matar las bacterias intestinales esenciales, los antibióticos hacen estragos en la motivación y la resistencia de los atletas. El estudio, realizado sobre ratones y dirigido por la Universidad de California (UC Riverside)...
por Felipe Hernández | May 7, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
«Mens sana in corpore sano». A menudo usamos esta cita para reivindicar el efecto beneficioso de la actividad física en las capacidades mentales. En realidad, la frase apareció en la Sátira X escrita por el cómico romano Juvenal allá por el siglo II y era más extensa:...
por Felipe Hernández | May 3, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
Una de las formas en las que el ejercicio puede contrarrestar los daños de la diabetes es permitiendo la activación de un sistema natural que tenemos para hacer crecer nuevos vasos sanguíneos cuando los existentes son devastados por esta enfermedad, informan los...
