por Felipe Hernández | Mar 16, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
Una nueva investigación de la Universidad de Georgia, en Estados Unidos, demuestra que la actividad física ayuda a proteger las capacidades cognitivas a medida que se envejece sin necesidad, además, de que el ejercicio sea intenso para que...
por Felipe Hernández | Mar 2, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
No hace falta matarse en el gimnasio; entre 30 y 60 minutos semanales de abdominales o levantar peso activan la musculatura y disminuyen la posibilidad de fallecer por un tumor o diabetes. Combinados con ejercicio aeróbico, los resultados mejoran. ...
por Felipe Hernández | Ene 12, 2022 | Ejercicio físico y Deporte
La L-citrulina es un aminoácido (como la β-Alanina o la Creatina), que forma parte del ciclo de la urea junto a la arginina y la ornitina. Esto es importante a nivel deportivo por la capacidad del cuerpo de eliminar toxinas como el amoniaco (que merma nuestra...
por Felipe Hernández | May 14, 2019 | Ejercicio físico y Deporte
El entrenamiento en sobrecarga altera la regulación autónoma y ello puede afectar a múltiples funciones de órganos y sistemas durante el ejercicio, siendo en muchas ocasiones la puerta de entrada al sobre-entrenamiento. Recientemente se han publicado los...
por Felipe Hernández | Sep 25, 2018 | Ejercicio físico y Deporte
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una intervención tiempo-eficiente que mejora la capacidad aeróbica y el control de la presión arterial en pacientes con diabetes tipo 2. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Metcalfe y...
