por Felipe Hernández | Feb 13, 2026 | Estabilidad Psicoemocional
«Hemos normalizado el hecho de vivir con ansiedad constante». Esa fue la conclusión a la que llegó la psicóloga Laia Sabaté (Barcelona, 33 años) cuando se dio cuenta de que casi todos sus pacientes tenían un denominador común: el sobrepensamiento....
por Felipe Hernández | Dic 5, 2025 | Estabilidad Psicoemocional
Durante décadas, la narrativa dominante en torno a la depresión y su tratamiento ha girado en torno a una premisa tan sencilla como contundente: el malestar depresivo es, ante todo, el resultado de una anomalía química cerebral, concretamente de una supuesta...
por Felipe Hernández | Oct 17, 2025 | Estabilidad Psicoemocional
En el mundo en el que vivimos, demasiado a menudo, colocamos el piloto automático y nos dejamos llevar por presuntas cualidades ajenas a nuestra voluntad como la inteligencia. Pues bien, aunque ser inteligente está muy bien, no tiene ningún mérito según el...
por Felipe Hernández | Sep 16, 2025 | Estabilidad Psicoemocional
Casi la mitad de la población de España, el 48%, tiene problemas con el sueño y el descanso. Incluso, un tercio de población infantil ya sufre de insomnio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) esta es una «epidemia social» que esconde detrás síntomas y...
por Felipe Hernández | Sep 5, 2025 | Estabilidad Psicoemocional
Sentir demasiado o no expresar nada: ambos extremos dañan la salud. La desregulación emocional no solo altera nuestro bienestar psicológico, también impacta en el cuerpo con síntomas como insomnio, contracturas, problemas digestivos o caída del cabello. Estudios...
por Felipe Hernández | Ago 29, 2025 | Estabilidad Psicoemocional
¿Alguna vez te has sentido sin energía a pesar de no haber hecho un esfuerzo físico? Esa sensación de no poder concentrarte, estar irritable o distraerte con cualquier cosa tiene una explicación: necesitas recargar tu batería mental. Según la psiquiatra Marian Rojas...
